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●糖質制限37日目。朝の体重は66.5㎏。

●朝食は、味噌汁、じゃこ天、かぶの漬け物。

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●糖質制限36日目。朝の体重は65.6㎏。ここ２週は、週末に太り、平日に同じだけ痩せるというペース。

●昨晩は「さとう」で、いわしとイサキの造り、ホタルイカとサワラ梅巻の天ぷら、焼酎３杯。ホタルイカ絶品。

●昼食は、駅前のピザ店で、マルゲリータ、クアトロフォルマッジ、赤ワイン３杯。

●夕食は、味噌汁、大根の漬け物、肉豆腐。肉豆腐に山椒を振ると食欲が湧いて白飯を手にしたくなるが、こらえて泡盛３杯。

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●糖質制限33日目。朝の体重は67㎏。

●朝食は、豆腐納豆、青汁。しょうがと豚肉だけの中華スープ。

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●糖質制限31日目。朝の体重は68.2㎏。週末の外食ですっかり戻ってしまったが、焦らず続けていく。

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●糖質制限29日目。朝の体重は65.8㎏。目標体重まであと1㎏だが、まだ腹は出ているしMサイズのジャケットの寸が詰まると思うと、止めどころが難しいのかもしれない。ソフトランディングさせないといけない。

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●糖質制限26日目。朝の体重は66.8㎏。

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●糖質制限25日目。朝の体重は66.5㎏。

●朝食は、厚揚げ納豆。

●昼食はチゲ鍋。

●おやつに両国テラス。

●夕食、アジの混ぜご飯、野菜炒め、味噌汁。

●「さとう」で焼酎水割り２杯、なめろう。

●ストレスが食欲を増進させた１日。修正しないと。