■

●糖質制限36日目。朝の体重は65.6㎏。ここ２週は、週末に太り、平日に同じだけ痩せるというペース。

●昨晩は「さとう」で、いわしとイサキの造り、ホタルイカとサワラ梅巻の天ぷら、焼酎３杯。ホタルイカ絶品。

●昼食は、駅前のピザ店で、マルゲリータ、クアトロフォルマッジ、赤ワイン３杯。

●夕食は、味噌汁、大根の漬け物、肉豆腐。肉豆腐に山椒を振ると食欲が湧いて白飯を手にしたくなるが、こらえて泡盛３杯。