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●糖質制限10日目。朝の体重は68.2㎏。

●昨晩は「さとう」で「佐藤　黒」水割り、「扶桑鶴」、「隆」純米吟醸、イサキとアジとスミイカ造り、サワラ塩焼き、べったら漬け。6000円超え。

●帰省中の妻子と電話。フェイスタイムが繋がらない。塗り絵をしているらしい。

●昼食は蔵前通りの中華料理屋でニラそば、レモンハイ。久しぶりのラーメンは不味く、レモンハイは甘い。

 ●夕食は自作のビフテキ300g、クレソンのサラダ、しいたけのソテー。