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●糖質制限15日目。朝の体重は67.8㎏。

●朝食は、味噌汁、フレンチトースト２切れ、新タマネギのサラダ。

●実和子と公園、図書館。帰り道、タンポポの綿毛を吹いて遊ぶ。

●昼食は、ナポリタン、青汁。

●間食にパナップ。

●夕食にしゅうまい、蒸し野菜各種、新タマネギのサラダ、ベルギービール、角水割り。

●資料発送、起こし読み込み等進める。